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  • 무네무네
  • 초보2016.04.27 08:1616 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1652kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 306kcal (18.52%)
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal
딸기 (5.0개, 20g) 25kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) 95kcal

점심식사 : 586kcal (35.47%)
공기밥 (1공기, 150g) 221kcal
감자된장국 (1대접, 38g) 29kcal
오징어튀김 (1인분, 202g) 315kcal
낙지젓갈 (1회분, 11g) 8kcal
무말랭이무침 (1소접시, 10g) 13kcal

저녁식사 : 737kcal (44.61%)
돈육김치찌개 (1대접, 217g) 180kcal
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal

간식 : 23kcal (1.39%)
방울토마토 1개 (1개, 10g) 3kcal
딸기 (4.0개, 20g) 20kcal

운동 : 450kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal

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