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  • 무네무네
  • 초보2016.04.27 20:5680 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1230kcal, 운동 960kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 306kcal (24.88%)
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) 95kcal
바나나 (2.0개, 20g) 186kcal
딸기 (5.0개, 15g) 25kcal

점심식사 : 542kcal (44.07%)
공기밥 (1공기, 150g) 221kcal
홍합무국 (1대접, 34g) 25kcal
김치전 (1인분, 110g) 206kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) 23kcal
김자반 (1소접시, 15g) 67kcal

저녁식사 : 301kcal (24.47%)
바나나 (2.0개, 30g) 186kcal
딸기 (4.0개, 30g) 20kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) 95kcal

간식 : 81kcal (6.59%)
[롯데] 가나초콜렛 (1개, 15g) 81kcal

운동 : 960kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
방송댄스 (60분) 420kcal

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