배변이 잘 안되어서 그른가?

69로 시작해서 저번주 66.6까지 내려갔었는데

주말에 음식 조절안했더니

68로 되돌아왔네요!!!

그래두 평일에는 야채 단백질 위주의 식사와~

틈틈히 스트레칭~

화장실 다녀올때마다 스쿼트 20개씩

물 2~3리터 마시구~

자기전에 실내자전거 1시간~ 스트레칭 20분

하는데~ 몸무게 변화는 없네요~

시원하게 배변을 못봐서 그런건지?

운동량이 적은건지!!!!!

사진 찍어보면 달라보일줄알았더니!!!!

ㅡㅡ 그런것두없고!!!!

그래도 포기 안하고 계속 도전해 나가볼려구요!!!

ㅜㅠ 7월달까지~

60키로를 목표로~~

근데~ 진짜 화장실 시원하게 가고싶네요!!!

매일가긴 가는데~ ㅜㅠ 찝찝하네요!!!