04월 26일 (음식 1362kcal, 운동 1020kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1362/ 1292
1020/ 215
아침식사 : 137kcal (10.06%)
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 978kcal (71.81%)
제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
오뎅국 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 232kcal (17.03%)
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
연어회 (1조각, 108g) | 158kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
운동 : 1,020kcal
자전거 타기 (20분) | 120kcal |
자전거 타기 (20분) | 120kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
방송댄스 (100분) | 700kcal |