view-top
레베카처럼
초보
2015.03.09 10:38
199 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
정말이지 몸무게가 줄지 않아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평생 다이어트 하고있는데 요즘은 최고치를 찍고있네요 운동해도 줄지ㅈ않고 정말 먹는것을 확 끈어야 할까봐요ㅜㅜ
안먹다 한번에 폭식하고 통제가 안되네요
프사/닉네임 영역
레베카처럼
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 2주동안 3키로 감량
· 달콤한 생크림케익이 너무 먹고싶네요
· 역시 다이어트는 식이조절이 젤 중요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트중 큰애입원
7
184
4년전으로!
주말에 몇키로까지 쪄보셨어요? ㅠㅠ
19
318
49쩜9
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
레베카처럼
03.09 12:48
glwlsl6557
그니깐요 오늘부터식이조절 들어가려구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
glwlsl6557
03.09 12:44
맞아요. 저도 2달은 먹으면서 운동하고 뺐는데 1키로 밖에 안빠지더라구요. 그래서 음식조잘하고 아침. 저녁은 닭가슴살. 요거트. 베지밀. 과일. 계란 뉘주로 먹고 점심만 일반식단으로 먹었어요. 4개월만에 5키로뺐어요. 먹는게 거의 80프로 차지하는것 같아요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
레베카처럼
03.09 11:26
4년전으로!
저는 식단이 문제가 많은것같네요 꾸준히 지키질 못하니..ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
4년전으로!
03.09 11:21
식단60 운동30 휴식10 잘지키셔야해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
레베카처럼
03.09 11:05
근력운동과 유산소 골고루 하는데 심하게는 못해요 허리가 좋지 않아서 제 생각엔 걷는 유산소를 많이 해야할듯해요 하루종일 많잊앉아있고 이동할때도 차로 이동해서...하체가 어마무시 찌고 있거든요ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
주딩이
03.09 10:49
운동은 근력위주이신가요? 유산소위주이신가요? 운동하는데 가끔확먹었다고 늘지않아요! 늘어도 이삼일이면원상복귀되는데운동자체를바꿔보심이!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동