- 목표는48유지
- 입문2016.04.26 20:1733 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 606kcal, 운동 216kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
606/ 1088
216/ 181
성공
(518)
점심식사 : 393kcal (64.85%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
저녁식사 : 213kcal (35.15%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
운동 : 216kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
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