- 아오52가머라고
- 정석2016.04.26 21:13159 조회0 좋아요
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04월 26일 (음식 727kcal, 운동 203kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
727/ 1496
203/ 249
성공
(724)
점심식사 : 152kcal (20.91%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
저녁식사 : 575kcal (79.09%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (3/4레귤러, 315ml) | 11kcal |
| 투썸 요거생크림 (1회분, 250g) | 165kcal |
| [투썸플레이스] 스트로베리 피치 프라페 (1/4컵, 105ml) | 66kcal |
| 해물스파게티 (1인분, 200g) | 250kcal |
| 안심스테이크 (1/4인분, 50g) | 83kcal |
운동 : 203kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (10회) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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