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  • 개바리
  • 정석2015.03.10 04:26744 조회0 좋아요
Q.칼로리처방 질문이여~~!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

칼로리처방 이렇게나왔는데요
평소활동량 질문에 두번째답으로 했거든요.
가벼운운동 즐긴다였나..?

근데 평소활동량이라는게 정말모르겟어서요!!
저같은경우는여..
주5일은 운동300~400칼로리하고 나머지시간은 거의 안움직여요.
질문1!!!
매일운동하니까 평소활동량에 주5회운동 에다가 체크하고처방받아야맞는거에요?

질문2!!
사진에서 활동대사량 주황색부분이 운동칼로리포함된거에요?? 아님 운동빼고 순수하게 평소생활에서 빠지는칼로리에요??


평소활동량= 운동+ 생활속움직임????? 맞나요?

님들은처방받으실때 평소활동량 어디에체크하시나요?

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댓글 (5)

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정석
  • 개바리
  • 03.10 13:20
  • 하옹하옹 저두글케해봐야겟어요 여유칼로리믿고 실컷먹었더니 도로찌네용ㅋㅋ
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정석
  • 하옹하옹
  • 03.10 13:18
  • 저도 처음엔 저운동하던대로 했다가 너무 많이먹는 칼로리로 나와서 활동량 거의없음으로제일적은거하고 그거보다 덜먹고 운동은 거기있는 칼로리 무시하고 해요!
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.10 05:54
  • 저는 처방받은거보다 적게 먹고 많이 운동해요
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정석
  • 개바리
  • 03.10 05:52
  • 쪼꼬우유짱 아.. 저두첨에 거의없음햇더니 운동처방이넘적게나와요ㅜ
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.10 05:20
  • 평소활동량 거의 없음으로 했어요 운동은 다이어트 시작하고 한거고 그전엔 안해서요
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