- 봉봉공듣·
- 초보2016.04.27 21:5329 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1480kcal, 운동 1048kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1480/ 1715
1048/ 285
성공
(998)
아침식사 : 962kcal (65.00%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (2회, 60g) | 232kcal |
점심식사 : 98kcal (6.62%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 202kcal (13.65%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1.5컵, 360ml) | 202kcal |
간식 : 218kcal (14.73%)
| [푸르밀] 비타요구 (5회분, 325ml) | 100kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
운동 : 1,048kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 근력운동 (20분) | 200kcal |
| 싸이클 (30분) | 192kcal |
| 런닝 (75분) | 500kcal |
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