1250/ 1292
497/ 215
성공
(325)
카레 (1인분) | 417kcal |
카레 (1인분) | 417kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
감자볶음 (1인분, 100g) | 50kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
30-day challenge
day 2
플랭크 20초
스쿼트 36개
런지 10개
마일리사이러스 복부
티파니 허리
캐시 안벅지
마일리사이러스 팔
마일리사이러스 다리
강하나 하체
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (36회) | 15kcal |
런지(세트) (10회) | 16kcal |
에어로빅 (40분) | 240kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
요가 (10분) | 25kcal |
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