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  • 갱이82
  • 입문2016.04.27 23:4925 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1324kcal, 운동 595kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1324/ 1098

595/ 183

성공
(187)

아침식사 : 225kcal (16.99%)

[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) 140kcal
[담터] 마가들어간15곡미숫가루 (1포, 20g) 85kcal

점심식사 : 436kcal (32.93%)
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쌈장 (1/4회분, 5g) 10kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal

저녁식사 : 436kcal (32.93%)
오돌뼈 (3인분, 258g) 436kcal

간식 : 227kcal (17.15%)

포도즙 (1팩, 180ml) 79kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
뻥튀기 (1/4봉지, 25g) 91kcal

운동 : 595kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
조깅 달리기 (25분) 175kcal
조깅 달리기 (35분) 280kcal

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