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  • 돌고래98
  • 초보2016.04.28 06:5053 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 863kcal, 운동 1000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

863/ 1583

1000/ 263

성공
(1457)

아침식사 : 70kcal (8.11%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 15kcal

점심식사 : 646kcal (74.86%)

함박스테이크 (1인분, 0g) 479kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
야채샐러드 (1소접시, 30g) 30kcal
쌀밥 (1인분, 15g) 22kcal

간식 : 147kcal (17.03%)
초콜릿 (1인분, 150g) 50kcal
바나나식초 (1회분, 50ml) 97kcal

운동 : 1,000kcal

스피닝 (30분) 420kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
빠르게걷기 (60분) 500kcal

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