- 구름빵77
- 입문2016.04.28 01:05135 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 833kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 248kcal (29.77%)
| 통밀빵 (1조각, 60g) | 160kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 60g) | 35kcal |
점심식사 : 275kcal (33.01%)
시금치 프리타타도 추가인데 다신에 칼로리 정보가 안 나와있음 ㅜ.ㅜ 약 50g 정도
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 김 마른김 (1장, 3g) | 7kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 204kcal (24.49%)
| 양배추찜 (1소접시, 110g) | 26kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
간식 : 106kcal (12.73%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1/2개, 30g) | 85kcal |
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