view-top

  • sweetblue
  • 초보2016.05.02 19:15106 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1513kcal, 운동 496kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1513/ 1325

496/ 220

성공
(88)

아침식사 : 347kcal (22.93%)
바나나 (1개, 120g) 111kcal
군고구마 (1개, 60g) 72kcal
구운 계란 (1개, 45g) 67kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 300ml) 60kcal
[썬큐]베이크드빈스 (1/2회분, 50g) 37kcal

점심식사 : 652kcal (43.09%)
오일소스 스파게티 (1인분, 350g) 566kcal
저지방우유 (1컵, 170ml) 86kcal

저녁식사 : 312kcal (20.62%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
쇠고기국 (1소대접, 250g) 78kcal

간식 : 202kcal (13.35%)
맥심 에스프레소티오피스위트아메리카노 (1캔, 275ml) 50kcal
무지개떡 (1개, 65g) 152kcal

운동 : 496kcal
플랭크 (1분) 6kcal
브릿지 레이즈 (5분) 40kcal
케틀벨 스윙 (5분) 100kcal
크런치 (5분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
고정자전거 (20분) 210kcal

프사/닉네임 영역

  • sweetblue
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동