- v까르페디엠v
- 초보2016.04.27 13:07180 조회0 좋아요
Q.아침공복운동
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아침6시일어나서 기본스트레칭10분 실내싸이클(-50초천천히10초빠르게 5분- 40초천천히20초빠르게 5분- 30초천천히30초빠르게 5분- 3회반복)45분 티파니허리운동10분
기아팔뚝3분 이렇게 운동 50일했습니다~
겨울에 갑자기찐살들 3키로는 빠졌는데 ..,
앞으로도 계속 이렇게 한다면 살도 계속 빠질까요??
기아팔뚝3분 이렇게 운동 50일했습니다~
겨울에 갑자기찐살들 3키로는 빠졌는데 ..,
앞으로도 계속 이렇게 한다면 살도 계속 빠질까요??
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