- 밤비봄
- 초보2016.04.28 10:1423 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1074kcal, 운동 274kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1074/ 1776
274/ 296
성공
(680)
아침식사 : 218kcal (20.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 616kcal (57.36%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| [청정원] 강된장 (1회분, 50g) | 35kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 92g) | 233kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 240kcal (22.35%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 274kcal
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 154kcal |
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