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  • 우리모두
  • 초보2016.04.27 21:30125 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1631kcal, 운동 726kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1631/ 1853

726/ 308

성공
(640)

아침식사 : 701kcal (42.98%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
어묵국 (1인분, 200g) 164kcal
도라지무침 (1소접시, 50g) 46kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 80g) 151kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 30g) 36kcal
아메리카노 (1잔, 210ml) 6kcal

저녁식사 : 693kcal (42.49%)
[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 220g) 278kcal
[한성기업] 해물경단 계란옷 (1접시, 104g) 294kcal
도라지무침 (1소접시, 21g) 19kcal
버섯만넣은마른표고버섯볶음 (1접시, 34g) 102kcal

간식 : 237kcal (14.53%)
[청우] 참깨스틱 (1통, 12g) 54kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 80ml) 32kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) 80kcal

운동 : 726kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal

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