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  • 바지락캐기
  • 초보2015.03.11 22:54208 조회0 좋아요
Q.기초대사량 증진
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력이 부족해서 기초대사량이 많이 낮네요. 답은 근육을 늘리는 건데 쉽지가 않아요 ㅠ ㅜ
제일 좋은 답은 뭘까요? 단백질 쉐이크라도 먹어야할까요

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초보
  • 건강하게♥
  • 03.12 01:53
  • 쉐이크보단 단백질음식을 드시는 걸 추천해드릴게요~근육 늘리는것도 꾸준히 운동하셔야되요. 급하게 하는 건 망하는 지름길이에요. 식단과 운동 꾸준히 해주세요^^
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