- 빼서유지하자
- 다신2016.04.29 00:1422 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1222kcal, 운동 690kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1222/ 1055
690/ 175
성공
(348)
아침식사 : 170kcal (13.91%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 947kcal (77.50%)
| 파전 (1인분, 100g) | 195kcal |
| 메밀국수 (1인분, 600g) | 612kcal |
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) | 140kcal |
저녁식사 : 105kcal (8.59%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
운동 : 690kcal
2차 13일차
| 마운틴클라이머 (1분) | 6kcal |
| 점핑잭 (시간) (6분) | 45kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (4분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 29kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 10kcal |
| 플랭크 (1분) | 2kcal |
| 크런치 (9분) | 72kcal |
| 줄넘기(시간) (51분) | 510kcal |
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