view-top

  • 빼서유지하자
  • 다신2016.04.29 00:1422 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1222kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1222/ 1055

690/ 175

성공
(348)

아침식사 : 170kcal (13.91%)

박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml) 65kcal

점심식사 : 947kcal (77.50%)
파전 (1인분, 100g) 195kcal
메밀국수 (1인분, 600g) 612kcal
[파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) 140kcal

저녁식사 : 105kcal (8.59%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal

운동 : 690kcal

2차 13일차

마운틴클라이머 (1분) 6kcal
점핑잭 (시간) (6분) 45kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (4분) 16kcal
레그레이즈 (4분) 29kcal
사이드 플랭크 (2분) 10kcal
플랭크 (1분) 2kcal
크런치 (9분) 72kcal
줄넘기(시간) (51분) 510kcal

프사/닉네임 영역

  • 빼서유지하자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동