- Aha1234
- 초보2016.04.27 21:5252 조회0 좋아요
운동하는데 오히려 몸무게가늘고있어요 ㅠㅠ.
사십대 중반 사십들어 처음으로 다이어트에 도전하는데 식이요법이 잘되어서 그런지 오히려 체중이 늘고있네요 건강한 다이어트가 되었으면하는 바램으로 지원합니다 오늘까지 한달째 접어들고 있고 일주일에 꾸준히 4일정도 런닝머신과 gx프로그램으로 운동을 합니다 문제는 하루 식사량 1300칼로리중 50%가 탄수화물이 차지해서 나름 고민을 하고 있었어요 이 음료로 단백질함량을 늘리고 탄수화물 함량을 줄여보려합니다. ㅎ.
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