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  • Jepirose
  • 초보2016.04.27 22:3215 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1765kcal, 운동 785kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1765/ 3248

785/ 541

성공
(1728)

아침식사 : 246kcal (13.94%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal

점심식사 : 662kcal (37.51%)
보쌈 (1/2인분, 100g) 300kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쟁반국수 (1/2인분, 90g) 206kcal

저녁식사 : 511kcal (28.95%)
김밥 1줄 (3/4줄, 217g) 345kcal
캬라멜팝콘 (1/2봉지, 15g) 70kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

간식 : 346kcal (19.60%)
보충제 (1회분) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 785kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
헬스 (70분) 577kcal

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