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  • 야슬잉
  • 초보2016.04.27 22:3331 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1341kcal, 운동 313kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1341/ 2528

313/ 421

성공
(1079)

아침식사 : 120kcal (8.95%)
[뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵, 350g) 120kcal

점심식사 : 735kcal (54.81%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
애호박전 (1인분, 0g) 150kcal
오삼불고기 (1소접시, 157g) 351kcal

저녁식사 : 350kcal (26.10%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (2.5컵, 700g) 350kcal

간식 : 136kcal (10.14%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

운동 : 313kcal
런닝머신 걷기 (37분) 150kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
바벨 데드리프트 (10분) 60kcal
플랭크 (5분) 30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal

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