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  • 10키로빼자~
  • 초보2016.04.28 22:5991 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1026kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 1990

482/ 331

성공
(1115)

아침식사 : 350kcal (34.11%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 150ml) 84kcal
유부초밥 (1개, 30g) 180kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g) 86kcal

점심식사 : 312kcal (30.41%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 264kcal (25.73%)
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 100ml) 56kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
[CJ] 비비고 물만두 (1회, 40g) 90kcal
무초절이 (1소접시, 30g) 7kcal

간식 : 100kcal (9.75%)
[크라운제과] 그레이스 (1회분, 10g) 50kcal
[롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 275ml) 50kcal

운동 : 482kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
필라테스 (60분) 288kcal

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