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  • 도블링
  • 입문2016.04.28 21:1223 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 908kcal, 운동 253kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

908/ 805

253/ 134

성공
(16)

아침식사 : 398kcal (43.83%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
블루베리 (1인분, 90g) 50kcal
사과즙 (1인분, 0g) 44kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 40kcal
김밥 1개 (4.0개, 152g) 124kcal

점심식사 : 295kcal (32.49%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) 145kcal
구운 계란 (2.0개, 100g) 150kcal

저녁식사 : 120kcal (13.22%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) 120kcal

간식 : 95kcal (10.46%)
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal

운동 : 253kcal

스쿼트(세트) (30회) 13kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
러닝머신 달리기 (40분) 200kcal

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