- 오드리빡
- 초보2016.04.28 22:1426 조회1 좋아요
04월 28일 (음식 1206kcal, 운동 750kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1206/ 1359
750/ 226
성공
(678)
아침식사 : 322kcal (26.70%)
| 김밥 1개 (3개, 73g) | 59kcal |
| 아몬드 (10개, 9g) | 63kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 70g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
| 계란 흰자 (1개, 52g) | 27kcal |
| 방울토마토 (6개, 57g) | 9kcal |
| 청포도 (1회분, 47g) | 22kcal |
점심식사 : 329kcal (27.28%)
| 김밥 1개 (4개, 72g) | 58kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 된장찌개 (1인분, 99g) | 37kcal |
| 순대 (1중간접시, 69g) | 124kcal |
| 계란 흰자 (1개, 12g) | 6kcal |
저녁식사 : 275kcal (22.80%)
| 단백질쉐이크 (1회분) | 275kcal |
간식 : 280kcal (23.22%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [해태] 맛동산 (1회분, 10g) | 51kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1회, 7g) | 35kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 29g) | 79kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 3g) | 7kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
운동 : 750kcal
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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