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  • 박보영2
  • 초보2016.04.28 23:0333 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1079kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1079/ 1463

245/ 243

성공
(386)

아침식사 : 251kcal (23.26%)

쇠고기등심 (1회, 40g) 87kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (10개, 6g) 42kcal

점심식사 : 628kcal (58.20%)

쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
해물파전 (1인분, 120g) 220kcal
모듬버섯전골 (1인분) 180kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal

간식 : 200kcal (18.54%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) 135kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 245kcal
보통 걷기 (60분) 245kcal

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