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  • 낭만갑순이
  • 초보2016.04.28 22:0739 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1062kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1062/ 1205

228/ 200

성공
(171)

아침식사 : 155kcal (14.60%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
요구르트 (1소접시, 60ml) 30kcal
찐고구마 (1개, 25g) 32kcal

점심식사 : 354kcal (33.33%)
계란덮밥 (1인분) 354kcal

저녁식사 : 290kcal (27.31%)
단호박찜 (1인분) 83kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) 125kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 150ml) 82kcal

간식 : 263kcal (24.76%)
[신라명과] 앙금빵 (1개, 80g) 198kcal
찐옥수수 (1개, 50g) 65kcal

운동 : 228kcal
요가 (60분) 150kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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