- 신짱구를위해
- 정석2016.04.28 23:5428 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 483kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
483/ 816
300/ 136
성공
(498)
아침식사 : 90kcal (18.63%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 144kcal (29.81%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
저녁식사 : 249kcal (51.55%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 24g) | 47kcal |
| 양상추 (1소접시, 90g) | 9kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
운동 : 300kcal
| 홈트레이닝 (20분) | 300kcal |
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