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  • 동지섣섣달
  • 입문2016.04.30 06:4236 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1799kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1799/ 1008

540/ 168

실패
(419)

아침식사 : 602kcal (33.46%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
메추리알장조림 (1인분, 0g) 73kcal
참치김치볶음 (1소접시, 97.8g) 101kcal
[서울우유] 서울우유앙팡치즈 (1장, 18g) 60kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal
방울토마토 (15.0개, 180g) 30kcal

점심식사 : 306kcal (17.01%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) 102kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal
참치김치볶음 (1소접시, 97.8g) 101kcal

간식 : 891kcal (49.53%)
[롯데제과] 롯데스카치커피(스쿨존용) (14.0회분, 112g) 560kcal
[빙그레] 딸기맛우유 (1병, 240ml) 195kcal
망고 (2.0회분, 200g) 136kcal

운동 : 540kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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초보
  • 으네선생님
  • 04.29 19:13
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