04월 28일 (음식 2083kcal, 운동 428kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2083/ 1933
428/ 322
아침식사 : 256kcal (12.29%)
현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 305kcal (14.64%)
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
저녁식사 : 747kcal (35.86%)
쭈꾸미볶음 (2중간접시, 400g) | 422kcal |
볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
간식 : 775kcal (37.21%)
사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
캬라멜팝콘 (1봉지, 100g) | 470kcal |
운동 : 428kcal
런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |