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  • 예쁜몸매종결자
  • 초보2016.04.27 18:4736 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 901kcal, 운동 323kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

901/ 1933

323/ 322

성공
(1033)

아침식사 : 288kcal (31.96%)
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 212kcal (23.53%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
감자수제비 (1/4인분, 0g) 123kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 223kcal (24.75%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

간식 : 178kcal (19.76%)
망고젤리 (1개, 25g) 25kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

운동 : 323kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal

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