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ㅈ디
초보
2016.04.28 10:30
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Q.
운동 계획좀 봐주세요!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 일어나서 공복에 마일리 복근운동-> 마일리 섹시레그->강하나 전신 스트레칭->강하나 하체스트레칭 하구요 오후 두세시쯤 비파샤바수 댄스 에어로빅 30분정도 합니다.. 이렇게 하는거 맞는건가요? 제대로 운동하면서 다이어트는 처음이라 ㅠㅠ 도와주세요!!
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ㅈ디
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· 공복에는 유산소운동이 좋다던데..
· 04월 29일 (음식 515kcal, 운동 375kcal)
· 티백으로 우엉차 드시는분들!!
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종아리 알은..
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포기는없다홧팅b
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