view-top
ㅈ디
초보
2016.04.29 10:41
381 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
공복에는 유산소운동이 좋다던데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 아침 공복에 마일리 복근+하체하고 강하나 전신+하체 스트레칭하거등요 ㅠㅠ 유산소는 오후에 펌핏업 에어로빅합니다.. 순서를 바꿔야할까요????
프사/닉네임 영역
ㅈ디
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 04월 29일 (음식 515kcal, 운동 375kcal)
· 운동 계획좀 봐주세요!!!!
· 티백으로 우엉차 드시는분들!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
아침식단 고민입니다
5
101
히히호호하하
식단
1
60
냐옹연유
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
moon0218
04.29 14:06
넵넵 바꾸는게 좋을거 같아요!
근력운동은 탄수화물 섭취후에 하는게 좋구요! 공복에 유산소 운동은 지방을 더 빨리 태워서 공복 아침에 하는게 좋다네요~!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
나루호도
04.29 10:42
공복에 뛰세용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동