- 리버
- 지존2015.03.12 23:59189 조회0 좋아요
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Q.다가오는 주말....폭식할까봐 걱정입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작후 첫 주말인
지난 주말에는 결국 폭발해서
토요일에 빵,과자 그리고 한우까지 마구 섭취하고
일요일에 급반성 후 2시간넘게 운동했습니다.
하지만 쉽게 돌아오지 않는거 아시죠?
평일에 락싱+근력+유산소까지 매일3시간씩 운동해서
일주일만에 겨우 몸무게 원복시켜놨어요
그런데 또 다가오는 주말 무섭습니다
어떻게해야 식단을 지키고 폭식을 막을 수 있을까요?
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