- offroader
- 초보2016.04.28 12:0933 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 934kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
934/ 1184
600/ 197
성공
(654)
아침식사 : 60kcal (6.42%)
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 레몬 (1/4개, 25g) | 5kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 158kcal (16.92%)
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
저녁식사 : 701kcal (75.05%)
| 닭갈비 (3소접시, 345g) | 511kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
간식 : 15kcal (1.61%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 600kcal
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 접영 수영 (30분) | 330kcal |
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