- 마지막다욧!!
- 초보2016.04.28 19:221,875 조회17 좋아요
311kcal 매운 닭가슴살 볶음밥!
마늘2개.청량고추1개.양파4/1(작은거).파프리카30g.닭가슴살100g.현미밥100g.후추조금.올리브한숟갈.간장2/1숟갈.계란
1. 야채손질 양파,파프리카,닭가슴살 다져주세요.
마늘과 청량고추는 어슷썰기 해주세요.
2. 후라이팬에 올리브한숟갈에 마늘,청량고추를 넣어 한쪽
무퉁이로 기름이 모이게 해서 구워주세요.
3. 마늘이 노르스름해지면 양파,파프리카,닭가슴살을 넣고
후추 조금을 넣어 볶아주세요.
4. 현미밥과 간장2/1을 넣고 볶아주시면 끝!
(계란은 취향것!)
10분이면 가능하고 매운게 땡겨서 해먹엇는데 취향저격♥︎
1. 야채손질 양파,파프리카,닭가슴살 다져주세요.
마늘과 청량고추는 어슷썰기 해주세요.
2. 후라이팬에 올리브한숟갈에 마늘,청량고추를 넣어 한쪽
무퉁이로 기름이 모이게 해서 구워주세요.
3. 마늘이 노르스름해지면 양파,파프리카,닭가슴살을 넣고
후추 조금을 넣어 볶아주세요.
4. 현미밥과 간장2/1을 넣고 볶아주시면 끝!
(계란은 취향것!)
10분이면 가능하고 매운게 땡겨서 해먹엇는데 취향저격♥︎
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