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  • 천사자리
  • 입문2016.04.28 22:0740 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1680kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1680/ 1558

390/ 259

성공
(10)

아침식사 : 437kcal (26.01%)
마늘바게트 (1조각, 70g) 265kcal
[오뚜기] 야채스프 (1회분, 46g) 172kcal

점심식사 : 773kcal (46.01%)
가지나물밥 (1회분, 300g) 350kcal
돼지불고기 (1인분, 151g) 322kcal
시래기국 (1대접, 135g) 20kcal
두부조림 (1소접시, 30g) 51kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal

저녁식사 : 370kcal (22.02%)
레토르트식품 (1회분) 360kcal
상추 (회분) 10kcal

간식 : 100kcal (5.95%)
남양프렌치카페 (2회분) 100kcal

운동 : 390kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
손걸레질 (40분) 200kcal

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