다이어트

Q.다이어트중 얼굴이 처지고있어요ㅈㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

권장칼로리에 맞춰 식사를 하고있는데 나이가40대라서 그런지 살은 빠지는데 사람들이 얼굴이 상했다고해서 잠시중단했다가 다시 마음먹고 하고있어요 근력운동후 단백질 섭취를 안하면 얼굴이처지나요?

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주딩이
03.14 07:45
물섭취많이하시길권장합니다 운동하거나 다이어트할때 우리몸에서 젤많이빠지는게 수분입니다 .. 수분보충을제대로하지않으면피부가탄력이없어져요 단백질은근육을키우는데좋고 건강상좋은방법이긴하나 그먼저 젤중요한거 수분보충입니다
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27청바지
03.14 07:07
저도 30대중반.. 얼굴살이 터질듯 많은데 살짝 빠졌거든요 그래도 다들 안되보인다고...종합비타민이랑 견과류 챙겨먹으면서 다시 다이어트하고있어요
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뚱영♥
03.14 06:43
그럼요 피부가 단백질로 형성하잖아요 식단으로 구성하시고 운동 후 마사지 하세요 저도 40대인데 얼굴 주름이 늘 신경 쓰여 운동 후 늘 마사지로 마무리 ..어렸을때 다욧이랑은 천지 차이예요 골이 패이죠 정 안됨 보톡스도 괜찮은것 같아요 굵은 주름되기전에...
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