- 10키로ㅡ
- 정석2016.05.18 10:2023 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 683kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
683/ 800
350/ 1545
실패
(1078)
점심식사 : 179kcal (26.21%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 388kcal (56.81%)
| 삼계탕 (1인분, 200g) | 201kcal |
| 죽 (1/2인분, 241g) | 174kcal |
| 양념고추장아찌 (1인분, 20g) | 13kcal |
간식 : 116kcal (16.98%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 260g) | 112kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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