- 개미는뚜둔
- 초보2016.04.29 00:05117 조회0 좋아요
Q.폭식해서 이틀째절식중인데 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식해서 2.6kg찐거 어제절식하고 오늘도 절식해야해서 회사에 도시락 챙겨가야해요
아침 사과반 딸기 키위 그릭요거트
점심 통밀식빵1쪽 닭가슴살큐브 사과반 오렌지1
저녁 훈제란2(흰자만,한개는노른자랑같이),저지방우유
이렇게먹으려하는데 괜찮나요?
아니면.. 아침에 고구마를 추가할까요ㅠㅠ
오늘운동은 학원도가야하는데 너무 늦게끝나서 틈새운동만해야할것같아오
아침 사과반 딸기 키위 그릭요거트
점심 통밀식빵1쪽 닭가슴살큐브 사과반 오렌지1
저녁 훈제란2(흰자만,한개는노른자랑같이),저지방우유
이렇게먹으려하는데 괜찮나요?
아니면.. 아침에 고구마를 추가할까요ㅠㅠ
오늘운동은 학원도가야하는데 너무 늦게끝나서 틈새운동만해야할것같아오
0
39
