- dambi
- 초보2016.04.30 00:3419 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 2113kcal, 운동 504kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2113/ 1920
504/ 320
실패
(9)
아침식사 : 1,061kcal (50.21%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| [신라명과] 천연효모바게트 (1개, 54g) | 129kcal |
| 연어 (1접시, 50g) | 79kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
점심식사 : 587kcal (27.78%)
| 오므라이스 (1인분, 400g) | 577kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 263kcal (12.45%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
간식 : 202kcal (9.56%)
| 방울토마토 (7.0개, 84g) | 14kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 504kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 목욕 (60분) | 240kcal |
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