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  • 별똥후니
  • 초보2016.04.30 02:2333 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 3011kcal, 운동 935kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3011/ 1909

935/ 318

실패
(485)

아침식사 : 282kcal (9.37%)
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 20g) 76kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) 76kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal

점심식사 : 818kcal (27.17%)
짜장면 (1인분, 350g) 544kcal
탕수육 (1회분, 130g) 256kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
단무지무침 (1소접시, 20g) 8kcal

저녁식사 : 502kcal (16.67%)
삼각김밥 참치김치매운맛 (2개, 200g) 322kcal
[매일] 도마슈노프리미엄후르츠 베리믹스요구르트 (1회분, 180ml) 180kcal

간식 : 1,409kcal (46.80%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (1회분, 185g) 175kcal
갈매기살구이 (1.5인분, 301g) 652kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
모과차 (1잔, 100g) 95kcal

운동 : 935kcal
보통 걷기 (360분) 935kcal

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