view-top
sweetblue
초보
2016.04.29 06:18
354 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
닭가슴살 대체할 단백질 식품이 뭐가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 닭가슴살이나 두부 두유를 먹으면 피부에 두드러기나 여드름이 나서 못 먹어요. 다른 단백질 식품으로 구운계란을 주로 먹는데 닭가슴살보다 단백질 함량이 적어서 그런지 훨씬 많이 먹어야 되고 그러면 섭취 칼로리가 높아져서 고민이예요. 다른 단백질 식품이 뭐가 있을까요? 그리고 성인 여성 하루 단백질 섭취량은 얼마정도 인가요?
프사/닉네임 영역
sweetblue
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 7월 31일 도시락
· 06월 01일 (음식 1722kcal, 운동 688kcal)
· 05월 28일 (음식 1501kcal, 운동 826kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식욕조절 어떻게 하시나요??
1
97
김갱갱
지금 상황으로 다이어트 식단 조언좀
2
93
pks9109
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
쿠쿠난
04.29 11:32
단백질이 필요하신거라면 단백질 쉐이크도 괜찮을것같아요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
sweetblue
04.29 07:57
62610
소고기...듣던 중 반가운 소리네요^^ 마트에서 스테이크용 싸게 팔때 사서 먹어야겠네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
180816G
04.29 07:22
돼지고기 소고기도 괜찮아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
sweetblue
04.29 06:59
Dono
알려주셔서 고마워요! 당장 찾아볼께요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
현47곧44
04.29 06:43
참치캔! 참치캔 기름짜고 드시면 되여 저는 참치캔이랑 닭가슴살이랑 두부랑 계란 돌려먹어요. 단백질 계산이 키× 뭐였더라.... 여기 꿀팁란에 가면 다나와잇어요. 음식별 단백질함량 순위랑 하루 단백질 섭취량!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동