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  • 하늘버리
  • 입문2016.04.29 19:42133 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1508kcal, 운동 212kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1508/ 1277

212/ 212

실패
(231)

아침식사 : 638kcal (42.31%)
번데기 (1/4컵, 50g) 108kcal
김밥 1줄 (1줄, 300g) 475kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

점심식사 : 145kcal (9.62%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal

저녁식사 : 725kcal (48.08%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
송이버섯구이 (3/4인분) 60kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
구은마늘 (3/4회분, 75g) 94kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 125kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 20g) 100kcal

운동 : 212kcal
설거지 (60분) 120kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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