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  • 소년웬디
  • 정석2016.04.30 13:1089 조회0 좋아요
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04월 29일 (음식 698kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

698/ 1655

420/ 275

성공
(1102)

아침식사 : 334kcal (47.85%)

[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 50g) 63kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
토마토스파게티 (1인분, 150g) 192kcal

저녁식사 : 177kcal (25.36%)

훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
애호박 (1/2소접시, 50g) 19kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

간식 : 187kcal (26.79%)
[뚜레쥬르] 단팥앙금롤브레드 (1개, 50g) 183kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal

운동 : 420kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 300kcal
서킷 트레이닝 (20분) 120kcal

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