- 댕배
- 입문2016.04.29 11:1367 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1537kcal, 운동 332kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 423kcal (27.52%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) | 155kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 295kcal (19.19%)
| [킨더] 킨더초콜릿맥시 (1개, 21g) | 120kcal |
| 바나나초코파이 (1회분) | 175kcal |
저녁식사 : 819kcal (53.29%)
| 엽기떡볶이 (1회, 208g) | 435kcal |
| [GS25] 신선한 초코우유 (1회, 600g) | 384kcal |
운동 : 332kcal
| 스텝퍼 (15분) | 106kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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