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  • 새또다
  • 초보2016.04.30 00:2822 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1067kcal, 운동 558kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1067/ 800

558/ 2997

실패
(2706)

아침식사 : 41kcal (3.84%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal

점심식사 : 404kcal (37.86%)
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) 164kcal
우유 (1컵, 400ml) 240kcal

저녁식사 : 327kcal (30.65%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
오징어볶음 (1소접시, 67g) 70kcal
된장찌개 (1인분, 90g) 34kcal

간식 : 295kcal (27.65%)
요구르트 (1소접시, 100ml) 295kcal

운동 : 558kcal
런지(세트) (10회) 16kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
전신 (10분) 100kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
200 (10분) 200kcal

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