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정석
2015.03.15 19:58
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Q.
엉밑살 허벅지안쪽ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엉밑살이랑 허벅지안쪽이 젤 고민이네요
다욧운동도 하체중심으로하는데..
별효과가..
하체운동으로
박봄다리운동
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스쿼트 런지 데드리프트하는데
이것말고 효과좋은운동 있나요?
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초보
나의 인생
03.18 16:14
책버지 운동 추천이요^^
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정석
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03.16 05:56
멍상
자세지적은 안하던데
덤벨들고 운동하라고하긴해요
그래야 자극이 더오고 운동된다고 맨손으로하지마라고요ㅋㅋ
엉밑살 허벅안살 진짜 힘드네요ㅜ
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초보
멍상
03.16 04:01
하체운동으로 근력키우시면서
체지방감량 하시는 수 밖에..ㅠㅠ
체중이 적으신데 효과가 없다는건
운동자세가 잘못된걸수도 있어요.
저도 무릎이랑 전체적 다리라인은 잡혀가는데
엉밑은 셀룰라이트들이..ㅠ
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정석
전지현55
03.16 00:27
전 사이클 추천이용!
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초보
163/48서현
03.15 22:56
마일리사이러스 하체17분짜린데 효과좋다고하더라구요! 저도도전ㅎ
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