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  • 비키니브릿지
  • 정석2016.04.30 02:2826 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1606kcal, 운동 266kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1606/ 2062

266/ 343

성공
(380)

아침식사 : 238kcal (14.82%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal

점심식사 : 403kcal (25.09%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 188kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 870kcal (54.17%)
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 95kcal (5.92%)
[동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔, 240ml) 95kcal

운동 : 266kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
마운틴클라이머 (1분) 15kcal

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