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  • 채민아빠
  • 입문2016.05.01 08:3021 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 2449kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2449/ 3071

700/ 511

성공
(811)

아침식사 : 1,343kcal (54.84%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
버섯전 (1소접시, 86g) 137kcal
고르곤졸라피자 (3조각, 0g) 1,050kcal

점심식사 : 775kcal (31.65%)
쌀국수면 (1회분, 100g) 370kcal
파인애플볶음밥 (1인분, 0g) 405kcal

저녁식사 : 331kcal (13.52%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal

운동 : 700kcal
벤치 프레스 (15회) 150kcal
덤벨프레스 (15분) 120kcal
파라렐 바 딥 (15회) 196kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션 (15분) 105kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal

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